klementinka

Množství: X

Co je jídelníček
197,12 kJ Energie:
47,11 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,850 g Bílkoviny:
12 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,150 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,7 g Vláknina:
- Voda:
30 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu klementinka

Obsah potraviny:

Mandarinky klementinky jsou zdrojem vitamínů (zejména vitamínu C, vitamínů skupiny B aj.), minerálních látek (draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku, sodíku aj.) i vlákniny.


Vliv na zdraví:

mandarinky Clementina určitě zařaďte na jídelníček.

Mandarinky jsou samozřejmě vhodné i pro osoby s redukční či diabetickou dietou.


Praktické rady:

klementinky obvykle neobsahují pecky a dobře se loupou. Před loupáním ovoce omyjte. Plody bývají chemicky ošetřeny. Druhy konzumovaného ovoce střídejte. V jídelníčku je důležitá pestrost.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nikde jsem neviděla nic lepšího, jak Vaši stránku KalorickéTabulky.cz, moc Vám za ni děkuji, používám ji denně. Dokonce jsem za jijí použití dostala pochvalu od své nutriční...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...