Zapečený toast šunka sýr je rychle připravené jídlo, které se hodí i na cesty. Obsah výsledných toustů bude záviset na volbě jednotlivých surovin.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pokrmy keyboard_arrow_right
Hotová jídla keyboard_arrow_right
zapečený toast šunka sýr
zapečený toast šunka sýr
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 321 kcal
= 1 343 kJ
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 40 g
Tuky 10 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 321 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 40 g
Tuky 10 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
| Stav | tepelně zpracované |
| Bílkoviny | 17 g |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | 7 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 855 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pozitivní vliv na zdraví mohou mít například tousty z celozrnného chleba, nízkotučného či polotučného tvrdého sýra a kvalitní šunky. A když takové jídlo doplníte zeleninovým salátem (s olivovým olejem), půjde o skvělé lehké občerstvení, které zbytečně nezatíží organismus. Tento pokrm obsahuje lepek i laktózu.
Vyhněte se používání nekvalitních surovin (sýrové výrobky a tavené sýry místo sýru, nekvalitní šunka s nízkým obsahem masa, velké množství nejlevnějšího kečupu, ...). Vsaďte na vysokoprocentní šunku, vařené vejce, cottage sýr nebo olomoucké tvarůžky. Toastový chléb je možné koupit, ale lze upéct i doma (máslový toustový chléb celozrnný). Další možností je zkusit si připravit fit toast s vařeným vejcem a mangoldem.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 266 | | |
| 129 | | |
| 272 | | |
| 162 | | |
| 267 | | |
| 223 | | |
| 191 | | |
| 115 | | |
| 258 | | |
| 31 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
