Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Fast food
keyboard_arrow_right
obložený chlebíček se šunkou (šunkový)

obložený chlebíček se šunkou (šunkový)

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - obložený chlebíček se šunkou (šunkový)
Energetická hodnota 256 kcal
= 1 072 kJ
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 20 g
Tuky 14 g
Vláknina 0,5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 256 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 20 g
Tuky 14 g
Vláknina 0,5 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
12 g
Sacharidy
20 g
Cukry
2 g
Tuky
14 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
0,5 g
Sůl
2 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
592 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Obložený chlebíček se šunkou patří mezi oblíbené slané lahůdkářské výrobky. Tato pochoutka se skládá z plátku klasické veky, která je potřena máslem, pomazánkou nebo bramborovým salátem a dozdobena šunkou (nejčastěji vepřovou).

Z výživových hodnot se zde vyskytují jak sacharidy, tak i tuky a bílkoviny. Chlebíčky a ostatní lahůdkářské výrobky by se na našem jídelníčku rozhodně neměli objevovat každý den. Jejich nevýhodou je, že obsahují hodně kalorií, ale málo zasytí. Jsou především zdrojem různých průmyslově zpracovaných surovin a nevhodných kombinací. Dále obsahují jen málo vlákniny, minerálů a vitamínů.

Chcete-li pro své tělo udělat to nejlepší, pak se vyhýbejte lahůdkářským výrobkům a zákuskům. Místo klasického chlebíčku z lahůdek si doma připravte svůj vlastní, který bude nutričně vyvážený a dodá vám energii. Vyberte si kvalitní celozrnný chléb se semínky nebo žitný kváskový chléb, který si obložte dle své chuti. Určitě nezapomínejte na kvalitní bílkovinu, kterou může dodat sýr cottage bez příchuti, domácí tvarohová nebo tuňáková pomazánka, vařené vejce, mozzarella a kvalitní šunka s vysokým obsahem masa. Udělejte si své jídlo krásné, barevné, šťavnaté a pestré! Ozdobte svůj 'chlebíček' čerstvou zeleninou (červená, žlutá i zelená paprika, rajče, okurka, rukola, ledový salát, ...) a čerstvými bylinkami (petrželová nať, bazalka, pažitka, ...).

Nejhledanější v kategorii Fast food

Název Energetická hodnota (kcal)
289 add_circle Zapsat
265 add_circle Zapsat
185 add_circle Zapsat
214 add_circle Zapsat
252 add_circle Zapsat
142 add_circle Zapsat
227 add_circle Zapsat
42 add_circle Zapsat
320 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách