kuře pečené

Množství: X

Co je jídelníček
596 kJ Energie:
142,44 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
13,13 g Bílkoviny:
1,67 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
9,3 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuře pečené

Obsah potraviny:

kuřecí maso je bohatým zdrojem živočišných bílkovin. Obsahuje i velké množství vitamínů skupiny B či selenu. Najdeme zde také tuk, který je soustředěn zejména v kůži a těsně pod ní.

Vliv na zdraví:

kuřecí maso je lehce stavitelné a obsahuje velké množství kvalitních bílkovin a jen malé množství tuku (zejména pokud ho konzumujeme bez kůže). Je proto ideální potravinou pro redukční či šetřící dietu. Ocení ho také sportovci, kteří budují svalovou hmotu. Obsažený selen má antioxidační schopnosti a chrání náš organismus proti volným radikálům. Vitamíny skupiny B pomáhají tělu metabolizovat sacharidy, aminokyseliny i tuky.

Praktické rady:

pokud jste nenapravitelným konzumentem kuřecí kůže, potírejte maso během pečení pivem či medem. Povrch kuřete bude obzvlášť vypečený a křupavý.

Raději než různé druhy kořenících směsí obsahujících zbytečné přidatné látky (zesilovače chuti a vůně, glukózu, bramborový škrob, protispékavé a protihrudkující látky aj.), používejte jednodruhové koření a bylinky, které si lze namíchat dle libosti. Kromě toho, že bude pokrm zdravější, ušetříte i nějakou tu korunu, protože někdy i 70 % kořenící směsi tvoří sůl!

Jestliže máte možnost volby, dávejte přednost kuřecímu masu českého původu. Budete mít větší jistotu, že kuře bylo chováno a zpracováváno podle přísných norem EU.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velmi dobré stránky a pomocník při hubnutí. Diky kalorickým tabulkám se mi daří hubnout efektně a bez pocitu hladu. Od července 2011 jsem z hmotnosti 106 kg redukoval na současných 81...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...