Kalorické tabulky - energetické hodnoty v kj

Proč je dobré znát kalorické hodnoty?    Jak KalorickéTabulky.cz fungují?    Nejčastější dotazy

Zaregistrujte se!

Za 2 min získáte:

  • uložení všech snědených potravin a uskutečněných aktivit
  • každodenní energetický výdej a příjem
  • přehled o vývoji vaší hmotnosti

Sestavení jídelníčku

Zapište si každou snědenou potravinu a uskutečněnou aktivitu. Získáte tak přesné údaje o vašem celkovém energetickém příjmu i výdeji.
Co je jídelníček

Tabulky energetických hodnot:

Nejhledanějších 20 potravin

>> Nejčastější potraviny a nápoje dle denních jídel
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Používám měsíc a je to vynikající aplikace. Když člověk poctivě zapisuje všechno, co do sebe přes den hodí, vidí hned, co jsou ty největší kalorické bomby a naopak, co může...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...