granátové jablko

Množství: X

Co je jídelníček
321,88 kJ Energie:
76,93 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,700 g Bílkoviny:
17,22 g Sacharidy:
16,1 g    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,67 g Vláknina:
80,78 g Voda:
8 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu granátové jablko

Obsah potraviny:

granátová jablka obsahují asi 77 % vody, velké množství sodíku a také cukry. Z vitamínů zde najdeme zejména vitamíny skupiny B, vitamín C a v menší míře pak vitamín A.

Vliv na zdraví:

granátová jablka mají protirakovinné účinky (vliv byl prokázán u rakoviny prsu, prostaty, či plic), ochraňují cévy, pomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby, dovedou snižovat krevní tlak i hladinu cholesterolu v krvi, ale také bránit tvorbě zubního kamene.

Jedlá část granátových jablíček působí projímavě, slupka a vnitřní přepážky mají naopak obstipační účinek (staví).

Praktické rady:

díky kožovité slupce se granátová jablka dobře skladují a vydrží poměrně dlouhou dobu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je skvělá nová stránka " Týdenní analýza jídelníčku". Vše, co zkonzumujete během jednoho týdne je zde dokonale zpracováno do přehledných tabulek. A dá se to odeslat na emailovou...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...