fazole

Množství: X

Co je jídelníček
1 424,83 kJ Energie:
340,53 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
22,15 g Bílkoviny:
59,67 g Sacharidy:
3,048 g    Z toho cukry:
1,55 g Tuky:
0,520 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,167 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,840 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
16 g Vláknina:
10,87 g Voda:
113,044 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu fazole

Obsah potraviny:

Fazole mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a manganu. Obsahují vitamíny B a C.

Vliv na zdraví:

Fazole působí preventivně proti chorobám jater, ledvin i močového měchýře. Pomáhají odvodňovat organismus a posilují srdce a krevní oběh.

Praktické rady:

Fazolové lusky by se neměly konzumovat syrové, způsobují totiž střevní potíže. Samotné fazole také mohou vyvolat nadýmání a průjem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Mám za sebou 100 dní zapisování jídel, úbytek 11 kg..ale bez pohybu a změny stravovacích návyků by to asi jen tak samo nešlo :-) ze začátku se mi lidé v okolí vysmívali, že si vše...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...