Potraviny s vitamínem C (kyselina askorbová)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:

citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina

K čemu vitamín C potřebujeme?

  • pomáhá hojení ran a popálenin
  • snižuje krevní cholesterol a krevní tlak
  • posiluje imunitní systém, pomáhá při nachlazení
  • pomáhá léčit kurděje
  • působí preventivně proti rakovině
  • snižuje riziko vzniku krevních sraženin
  • zmírňuje alergické reakce
  • zvyšuje produkci mléka
  • zvyšuje účinnost léků při zánětech močových cest

Počet potravin: 1647

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

50% multivitamínový nektar Korrekt

1g 1,85  Jídelníček

acidofilní mléko

1g 2,62  Jídelníček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jídelníček

ananas

1g 2,27  Jídelníček

ananasová šťáva čerstvá

1ml 2,43  Jídelníček

ananasový kompot

1g 3,64  Jídelníček

angrešt

1g 1,83  Jídelníček

angreštová marmeláda

1g 11,36  Jídelníček

angreštový džem

1g 9,16  Jídelníček

angreštový kompot

1g 3,71  Jídelníček

anýz

1g 15,29  Jídelníček

arašídové máslo

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo solené

1g 26,67  Jídelníček

arašídy

1g 25,78  Jídelníček

arašídy loupané pražené nesolené

1g 25,95  Jídelníček

arašídy loupané pražené solené

1g 26,34  Jídelníček

arónie černá jeřabina

1g 3,71  Jídelníček

artyčok

1g 2,73  Jídelníček

aspartam E951

1g 15,3  Jídelníček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jídelníček

Avokádo máslově jemné

1g 8,2  Jídelníček

Avokádo zelené

1g 7,21  Jídelníček

bábovka

1g 15,79  Jídelníček

badyán

1g 18,15  Jídelníček

bageta bílá průměr

1g 12,66  Jídelníček

Baldovská přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

bambusové výhonky

1g 1,42  Jídelníček

banán

1g 3,94  Jídelníček

banán sušený

1g 14,53  Jídelníček

banány sušené

1g 16,08  Jídelníček

batáty sladké brambory

1g 3,6  Jídelníček

bažant

1g 6,1  Jídelníček

bažantí hruď

1g 5,45  Jídelníček

bažantí stehno

1g 5,05  Jídelníček

BB puding

1g 16,55  Jídelníček

BB puding vařený

1g 4,07  Jídelníček

beran domácí

1g 11,52  Jídelníček

beraní lůj

1g 37,45  Jídelníček

bílá káva, melta

1ml 2,67  Jídelníček

bílý jogurt 1,5 % tuku

1g 2,13  Jídelníček

bílý jogurt 3,5 % tuku

1g 3,16  Jídelníček

bílý jogurt max 0,3 % tuku

1g 1,57  Jídelníček

Biskupský chlebíček

1g 17,74  Jídelníček

bluma

1g 2,84  Jídelníček

bobkový list

1g 15,66  Jídelníček

bonbóny italská směs

1g 18,33  Jídelníček

bonbóny kávová zrna

1g 20,25  Jídelníček

bonbony ovocná směs

1g 16,61  Jídelníček

Bonduelle cizrna Vapeur upravená na páře

1g 5,02  Jídelníček

boršč polévka

1ml 1,43  Jídelníček

Počet potravin: 1647

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím všechny, chci moc a moc poděkovat za tyto úžasně propracované stránky. Konečně jsem začala hubnout a to hlavně díky tabulkám. Velmi chválím autory.“ Petra

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...