vepřový přírodní řízek

Množství: X

Co je jídelníček
1 020,41 kJ Energie:
243,88 kcalKalorie:
1x 100 g (100 g) Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
13,478 g Bílkoviny:
2,438 g Sacharidy:
0,427 g    Z toho cukry:
20,016 g Tuky:
5,044 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
8,454 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
4,213 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
53,432 mg    Cholesterol:
1,97 g Sůl:
0,200 g Vláknina:
61,474 g Voda:
23,524 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřový přírodní řízek

Obsah potraviny:

vepřový přírodní řízek obsahuje plnohodnotné bílkoviny, tuky a minimum sacharidů. Najdeme zde také vitamíny skupiny B, draslík a jiné cenné látky.

Vliv na zdraví:

libové (z vepřové panenky či kýty), přírodním způsobem upravené vepřové maso, patří na racionální jídelníček, ale lze jej zařadit také v rámci hubnutí.

Praktické rady:

vyhněte se koupi marinovaných produktů, u kterých se dá hůře sledovat kvalita masa. Dejte přednost masu z českých chovů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...