vepřový přírodní řízek

Množství: X

Co je jídelníček
1 020,41 kJ Energie:
243,88 kcalKalorie:
1x 100 g (100 g) Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
13,478 g Bílkoviny:
2,438 g Sacharidy:
0,427 g    Z toho cukry:
20,016 g Tuky:
5,044 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
8,454 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
4,213 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
53,432 mg    Cholesterol:
1,97 g Sůl:
0,200 g Vláknina:
61,474 g Voda:
23,524 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřový přírodní řízek

Obsah potraviny:

vepřový přírodní řízek obsahuje plnohodnotné bílkoviny, tuky a minimum sacharidů. Najdeme zde také vitamíny skupiny B, draslík a jiné cenné látky.

Vliv na zdraví:

libové (z vepřové panenky či kýty), přírodním způsobem upravené vepřové maso, patří na racionální jídelníček, ale lze jej zařadit také v rámci hubnutí.

Praktické rady:

vyhněte se koupi marinovaných produktů, u kterých se dá hůře sledovat kvalita masa. Dejte přednost masu z českých chovů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super, super! Díky vaší aplikaci konečně vím, kde jsem dělala chyby. Ačkoliv se to nezdálo, mé příjmy potravy byly opravdu velké. Teď jsem si všechno vážím a mám vše pod...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...