vepřová krkovice bez kosti libová pečená

Množství: X

Co je jídelníček
1 120 kJ Energie:
267,68 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
29,6 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
16,6 g Tuky:
4,31 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
75 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřová krkovice bez kosti libová pečená

Obsah potraviny:

vepřová krkovice je bohatá na bílkoviny, draslík, vitamíny skupiny B a najdeme v ní i poměrně velké množství tuku.

Vliv na zdraví:

častá konzumace tučného vepřového masa (krkovička, bůček…) není vhodná pro naše zdraví.

Tučné vepřové maso má oproti jiným druhům mas vyšší energetickou hodnotu a při nízkém energetickém výdeji podporuje zvětšování tukových zásob. Kromě toho může být příčinou zvýšené hladiny cholesterolu a krevních tuků či přispívat k onemocnění srdce a cév.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději maso z libovější části prasete (panenka, kýta apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velice se mi líbí Vaše stránky, které mi pomohli dodělat domácí úkol z Výchovy ke zdraví a zároveň jsem se poučil o typu jídel co bych měl jíst. Děkuji“ Tomáš M.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...