vejce slepičí na tvrdo

Množství: X

Co je jídelníček
314,39 kJ Energie:
75,14 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Vejce Kategorie:
6,29 g Bílkoviny:
0,560 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5,305 g Tuky:
1,611 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
2,034 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,708 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
212 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
37,31 g Voda:
25 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vejce slepičí na tvrdo

Obsah potraviny:

Vejce je z nutričního hlediska směs bílkovin a tuků obohacených o minerální látky (zejména fosfor, sodík, draslík) a vitamíny (hlavně vitamín E). Z asi ¾ je vejce tvořeno vodou.

Vliv na zdraví:

určitě lze říci, že vejce (zejména bez přídavku dalšího tuku při vaření-tedy i vařená) patří na zdravý jídelníček. Je však třeba dávat pozor na jejich množství. Bílky je možno konzumovat prakticky neomezeně, ale žloutky - pro svůj obsah cholesterolu raději omezujeme.

Praktické rady:

Aby vám vejce při vaření nevytekla, dejte do vody před vařením trošku octa. Pokud vejce praskne varem, vyteklý bílek se srazí a škoda se minimalizuje. Před vařením je také možno vejce „napíchnout“ speciální mechanickou pomůckou (seženete v domácích potřebách), aby nepopraskala.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, Vaše stránky jsou naprosto úžasné... Nejvíce jsem využíval info o potravinách, ale dnes jsem objevil i možnost sestavování si přehledu o jídelníčku :) No opravdu...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...