vánočka domácí s mandlemi

Množství: X

Co je jídelníček
1 600 kJ Energie:
382,4 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
6,7 g Bílkoviny:
58,3 g Sacharidy:
12,7 g    Z toho cukry:
13,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vánočka domácí s mandlemi

Obsah potraviny:

klasická domácí vánočka se vyrábí z kynutého těsta (s příměsí hrozinek). Povrch vánočky se sype celými nebo sekanými mandlemi, popřípadě mandlovými lupínky.

Vliv na zdraví:

vánočka obsahuje především tzv. „prázdné kalorie“ – to znamená, že dodá do organismu energii, ale jen minimum kvalitních živin.

Praktické rady:

myslete na vyvážený jídelníček i o vánočních svátcích a nezapomeňte zařazovat také dostatek čerstvého ovoce, zeleniny, luštěnin, libového masa, méně tučných, neslazených mléčných produktů a celozrnných obilovin.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci poděkovat za tuto stránku, která mi neskutečně pomáhá. Je jednoduchá a přehledná. Prostě bezvadná. Všem doporučuji!“ Markéta

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...