mléko polotučné trvanlivé 1,5% tuku Tesco

Množství: X

Co je jídelníček
384 kJ Energie:
91,78 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Mléko Kategorie:
Tesco Značka:
6,6 g Bílkoviny:
9,4 g Sacharidy:
9,4 g    Z toho cukry:
3 g Tuky:
2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,200 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mléko polotučné trvanlivé 1,5% tuku Tesco

Obsah potraviny:

mléko je dobrým zdrojem vápníku, ale najdeme zde i draslík, chloridy, sodík, hořčík a zinek. Z vitamínů jsou zastoupeny zejména vitamíny B2, A a D.

Vliv na zdraví:

vápník je základní součástí lidského těla. Nachází se v kostech, zubech, svalech, krvi a dalších tělesných tkáních. Pro lidskou stravu je tak vápník velmi podstatný. Jeho přísun je důležitý především u dětí a u těhotných žen.

Pokud se má v těle vápník zabudovat, je zároveň žádoucí dostatek vitamínu D.

Při dlouhodobém deficitu vápníku (vit. D) v potravě, je větší riziko vyplavování vápníku z kostí a vzniku osteoporózy (týká se zejména starších osob, kterým se pak kosti lehce zlomí - např. i při prudkém zakašlání).

Praktické rady:

při výběru mléka se vyplatí sáhnout raději po mléku čerstvém, než trvanlivém. Mělo by obsahovat více výživných látek.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Moc Vám děkuji, pomohli jste mi zhubnout.“ Eliska

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...