tortila, drůbeží nudličky gyros, jogurtový dip, pekingské zelí

Množství: X

Co je jídelníček
2 296,85 kJ Energie:
548,95 kcalKalorie:
1x 355g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
Eurest Značka:
41,89 g Bílkoviny:
18,105 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,97 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
100,11 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tortila, drůbeží nudličky gyros, jogurtový dip, pekingské zelí

Obsah potraviny:

toto jídlo je zdrojem sacharidů (tortila), bílkovin (maso) i tuků (dip). Zelí pak dodává zejména vlákninu a vitamíny.

Vliv na zdraví:

vliv pokrmu na zdraví se bude odvíjet od kvality jednotlivých surovin (složení tortil, složení dipu, kvalita masa a zeleniny), z nichž je jídlo připraveno a od postupu jejich zpracování (maso by nemělo být přesolené, překořeněné, spálené či syrové, dresing by měl být čerstvě připravený apod.).

Pozor na příliš velké porce pokrmu!

Praktické rady:

snažte se vyhnout konzumaci podobných jídel na ulici (noste s sebou raději doma připravené svačinky) a gyros si udělejte později sami. Jídla z fast foodů nebývají příliš kvalitní.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěl bych opravdu pochválit přehlednost, jednoduchost a rozsah databáze potravin. Obsluha na PC i na mobilu. Fakt super!“ Ivo Š.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...