Tofu natural Sunfood

Množství: X

Co je jídelníček
555 kJ Energie:
132,65 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Sunfood Značka:
14,6 g Bílkoviny:
2,5 g Sacharidy:
1,5 g    Z toho cukry:
7,1 g Tuky:
1,1 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,250 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Tofu natural Sunfood

Obsah potraviny:

Základní surovina pro tofu je sójový nápoj vyrobený ze sójových bobů. Ten se vysráží různými syřidly (pomocí mořské soli nigari nebo sádry) a sójová bílkovina se nechá srazit. Má vysoký obsah bílkovin a nenasycených mastných kyselin a vlákninu. Je výborným zdrojem vápníku a velmi dobrým zdrojem manganu, mědi, selenu, bílkovin a fosforu, také omega-3 mastných kyselin, železa, hořčíku, zinku a vitaminu B1.

Vliv na zdraví:

Tofu se podílí se na snižování hladinu cholesterolu v krvi, mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém, jsou zdrojem kvalitních bílkovin, jsou účinné jako prevence některých druhů rakovin a příznivě působí i proti osteoporóze Jsou vhodné pro lidi, kteří mají problémy s mléčnými výrobky.

Praktické rady:

tofu bez příchuti je nutné dobře ochutit.

Přírodní tofu lze upravit na stejné způsoby, jako klasické maso, ale můžete z něj vykouzlit také pomazánky nebo dezerty.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborné webovky, díky kterým mám již 15 kg dole a rozhodně nekončím :) Chválím velký "seznam" potravin, najdu vždy skoro vše. Děkuji!“ Bára

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...