tofu bílé Lunter

Množství: X

Co je jídelníček
487,8 kJ Energie:
116,58 kcalKalorie:
1x 90g Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Lunter Značka:
11,061 g Bílkoviny:
0,450 g Sacharidy:
0,450 g    Z toho cukry:
7,659 g Tuky:
0,999 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,180 g Sůl:
7,47 g Vláknina:
- Voda:
194,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tofu bílé Lunter

Obsah potraviny:

tofu se vyrábí srážením sójového mléka se sádrou (případně s jinými prostředky).

Vliv na zdraví:

zda je sója a výrobky z ní zdravá, či nezdravá, se v poslední době stalo předmětem mnoha diskuzí. Některé studie přišly s výsledky, že konzumace sóji a výrobků z ní vedou k vyšší pravděpodobnosti výskytu některých onemocnění a zdravotních potíží (např. diabetu či onemocnění štítné žlázy, sníženému trávení proteinů, nadměrnému nadýmání, abnormální krevní srážlivosti aj.). Některé druhy sóji podle těchto zdrojů mohou obsahovat také velké množství jedovatého hliníku.

Se zařazováním produktů ze sóje to tedy nepřehánějte a nezapomínejte také na to, že řada potravin, ve kterých byste sóju nehledali, ji již obsahuje.

Vyšší obsah bílkovin a nízký podíl tuku dělá z tofu ideální potravinu pro redukční dietu.

Tofu neobsahuje laktózu, a proto si ho mohou dopřát i alergici na mléčnou bílkovinu.

Praktické rady:

tofu bílé Alfa Bio můžete připravit na stejné způsoby, jako klasické maso, vykouzlit z něj lahodné pomazánky nebo jej proměnit v lahodné sladké krémy.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velké poděkování všem, kteří stránku vymysleli, udržují, doplňují...prostě Díky Díky Díky. Osobní bilance: začátek 164 cm a otřesných 81,5 kg, dnes - přesně po 4 měsících...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...