těstoviny se špenátem a kuřecím masem

Množství: X

Co je jídelníček
2 352 kJ Energie:
562,13 kcalKalorie:
1x 300 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
39 g Bílkoviny:
69 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
15 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu těstoviny se špenátem a kuřecím masem

Obsah potraviny:

obsah pokrmu závisí na kvalitě a poměru jednotlivých ingrediencí a pracovním postupu přípravy jídla.

Vliv na zdraví:

těstoviny se špenátem a kuřecím masem mohou být lehkým dietním jídlem, i těžce stravitelnou kalorickou bombou.

Pokud do pokrmu nepřidáte mnoho tuku (olej, máslo, sádlo) a jiných, na tuk bohatých ingrediencí (smetana na vaření, šlehačka, bešamel, jíška, nevhodný sýr), mohou být těstoviny se špenátem a kuřecím masem součástí redukční diety.

Praktické rady:

klasické těstoviny vyměňte za těstoviny celozrnné, které dodají organismu kvalitní živiny.

Pokud držíte redukční dietu, použijte kuřecí maso bez kůže a přebytečného tuku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chválím! Hubnout sice moc nepotřebuji, ale nenápadně kilo po kilu jsem po čtyřicítce přibírala a tak se bavím tím, že si sestavuju jídelníček nejen podle chuti, ale podle kJ....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...