šunka dušená vepřová

Množství: X

Co je jídelníček
131,1 kJ Energie:
31,33 kcalKalorie:
1x porce (20 g) Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
3,528 g Bílkoviny:
0,278 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,82 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,140 g Vláknina:
- Voda:
1,78 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka dušená vepřová

Obsah potraviny:

Podle podílu, obsahu a kvality jednotlivých surovin se řídí i obsah výsledného produktu. Vše závisí také na postupu výroby.

Obecně lze říci, že tato šunka obsahuje různý podíl vepřového masa, vodu a sůl. Většinou se přidávají i některé z dalších ingrediencí – různé stabilizátory, zahušťovadla, látky zvýrazňující chuť aj.

Vliv na zdraví:

Uzeniny jsou zpravidla bohatým zdrojem soli (nevhodné zejména pro osoby s hypertenzí) a dalších nežádoucích látek, které mohou vyvolávat různé druhy potíží (týká se zejména citlivějších jedinců, konzumujících tyto látky pravidelně a ve větších množstvích). Jednat se může například o alergie (E120, E407, E415…), hyperaktivitu (E120…), bolest hlavy (E250…), žaludeční nevolnost ( E621…) aj.

Praktické rady:

Uzeniny konzumujte raději v menším množství a při výběru dbejte na to, aby obsahovaly vysoký podíl masa a co nejméně dalších látek.

Pokud máte dostatek času a chuti, můžete si šunku připravit doma.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velké poděkování všem, kteří stránku vymysleli, udržují, doplňují...prostě Díky Díky Díky. Osobní bilance: začátek 164 cm a otřesných 81,5 kg, dnes - přesně po 4 měsících...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...