okurkový salát

Množství: X

Co je jídelníček
205,56 kJ Energie:
49,13 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Saláty Kategorie:
0,927 g Bílkoviny:
11,078 g Sacharidy:
10,07 g    Z toho cukry:
0,135 g Tuky:
0,058 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,005 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,077 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
3,08 g Sůl:
0,812 g Vláknina:
83,515 g Voda:
25,143 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurkový salát

Obsah potraviny:

klasický okurkový salát se vyrábí z nastrouhané salátové okurky, která se dochucuje octem, cukrem, solí a někdy i pepřem.

Vliv na zdraví:

okurky působí kladně na krevní oběh a díky nízkému obsahu energie jsou vhodné nejen pro běžný jídelníček, ale i pro hubnutí.

Praktické rady:

při redukční dietě k doslazení okurkového salátu použijte nízkokalorické sladidlo. Z okurkových slupek, které vám zbydou po přípravě salátu, si můžete vyrobit přírodní okurkovou pleťovou masku.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velice chválím za obrovskou databázi potravin a dokonce i doplňku stravy jako jsou proteiny a sacharidy. Doporučuji a sdílím tuto stránku, kterou navštěvuji jako vrcholový sportovec...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...