rýže Basmati v syrovém stavu

Množství: X

Co je jídelníček
744,5 kJ Energie:
177,94 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Rýže Kategorie:
4,5 g Bílkoviny:
38,5 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,013 g Sůl:
0,500 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže Basmati v syrovém stavu

Obsah potraviny:

jedná se o druh rýže pěstovaný na úpatí Himalájí (čisté prostředí), která je považována za nejušlechtilejší odrůdu. Roste na polích v Indii a Pákistánu a je zavlažována vodou přímo z ledovců, která je bohatá na minerály. Z hlavních živin v rýži najdeme především sacharidy. Z vitamínů mají největší význam vitamíny skupiny B. Celkový obsah vitamínů a minerálních látek závisí z velké části také na způsobu zpracování rýže.

Vliv na zdraví:

rýže je lehce stravitelná, a proto je vhodná i pro osoby s šetřící dietou.

Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu.

Rýže se hodí i pro zpestření jídelníčku osob redukujících svou hmotnost (rozumně volíme porci a její doplnění – vhodná je zelenina, libové maso či jiná bílkovinná potravina a malé množství kvalitního tuku).

U malých dětí a starších osob dáváme pozor na případné vdechnutí zrnek této obilniny (vhodnější je rýže kulatozrnná, která se nesype).

Praktické rady:

kvalitně zpracovaná rýže basmati má tu výhodu, že se nerozvaří. Jedná se o rýži vhodnou k přípravě asijských pokrmů nebo masných a rybích specialit.

Rýže Basmati má nižší glykemický index než „obyčejné“ druhy rýže, a proto bychom měli po její konzumaci být déle syti (to však závisí i na celkovém složení pokrmu).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Perfektní web, je tu vše co člověk potřebuje. Výpočet kalorií je perfektní. Konečně vím, co všechno zkonzumuji za den a divím se, že přibírám na váze. Moc chválím.“ Ivana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...