rybičková pomazánka s tvarohem

Množství: X

Co je jídelníček
230 kJ Energie:
54,97 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
8,125 g Bílkoviny:
1,85 g Sacharidy:
1,2 g    Z toho cukry:
1,7 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
30,3 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rybičková pomazánka s tvarohem

Obsah potraviny:

na rybičkovou pomazánku s tvarohem má každá hospodyňka svůj osvědčený recept.

Základní surovinou pro výrobu pokrmu jsou rybičky (většinou se používají olejovky) a tvaroh. Často se přidává cibule (případně naťová cibulka), zelenina dle chuti a někdy ještě další ingredience (vejce, tavený sýr, máslo, hořčice, kečup, koření aj.), dle konkrétní receptury.

Vliv na zdraví:

klasická pomazánka z olejovek, není vhodná zejména pro osoby s redukční, či šetřící dietou.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, použijte místo olejovek sardinky ve vlastní šťávě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci jen poděkovat za úžasný web az za práci kterou jste s tím měli. Je to perfektní pro každého kdo chce žít zdravěji a déle. “ Vladimír

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...