Rama máslová

Množství: X

Co je jídelníček
110 kJ Energie:
26,29 kcalKalorie:
1x 5g Jednotka:
Tuky Kategorie:
Rama Značka:
0,025 g Bílkoviny:
0,025 g Sacharidy:
0,025 g    Z toho cukry:
3 g Tuky:
0,900 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,012 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Rama máslová

Obsah potraviny:

Rama máslová je margarín vyrobený z rostlinných olejů a tuků, vody a sušeného podmáslí. Přidávají se také emulgátory, malé množství soli (0,2 %), konzervant, regulátor kyselosti, aroma, barvivo a vitamíny A a D3.

Vliv na zdraví:

jedná se o margarín se sníženým množstvím tuku, čímž se snižuje i jeho energetická hodnota. Proto se může stát součástí redukční diety i zdravého životního stylu.

Pro zdraví je důležitá pestrá strava, a proto je lepší margaríny střídat. Občas můžete zařadit i čerstvé máslo.

Obsažené emulgátory (mono- a diglyceridy mastných kyselin) nemají žádné zásadní negativní účinky a lze je považovat za přirozenou součást potravy. Pouze při nadměrném příjmu nasycených mastných kyselin může dojít ke zvýšení cholesterolu v krvi. Podle některých zdrojů jsou však tyto látky neustále důsledně testovány kvůli možným mutagenním (působící změnu dědičného materiálu - mutaci), teratogenním (způsobující vznik vrozených vývojových vad a defektů) a subakutním (přechod mezi akutním a chronickým) účinkům a také kvůli možnému vlivu na lidskou reprodukci. Mono- a diglyceridy mastných kyselin zároveň nejsou vhodné pro striktní vegetariány, protože je pravděpodobné, že se jedná o substance pocházející ze živočišných tuků.

Praktické rady:

Rama máslová je vhodná jak pro studenou (mazání na pečivo, příprava pomazánek či krémů), tak pro teplou (restování a smažení s krátkou tepelnou úpravou, příprava polévek či omáček aj.) kuchyni.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, píšu poprvé svůj názor na internetu, musím pochválit tyto stránky, vizuálně na mne působí velmi přátelsky a obsahově výborné, využívám i k zápisu TK v dalších...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...