Rama máslová

Množství: X

Co je jídelníček
110 kJ Energie:
26,29 kcalKalorie:
1x 5g Jednotka:
Tuky Kategorie:
Rama Značka:
0,025 g Bílkoviny:
0,025 g Sacharidy:
0,025 g    Z toho cukry:
3 g Tuky:
0,900 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,012 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Rama máslová

Obsah potraviny:

Rama máslová je margarín vyrobený z rostlinných olejů a tuků, vody a sušeného podmáslí. Přidávají se také emulgátory, malé množství soli (0,2 %), konzervant, regulátor kyselosti, aroma, barvivo a vitamíny A a D3.

Vliv na zdraví:

jedná se o margarín se sníženým množstvím tuku, čímž se snižuje i jeho energetická hodnota. Proto se může stát součástí redukční diety i zdravého životního stylu.

Pro zdraví je důležitá pestrá strava, a proto je lepší margaríny střídat. Občas můžete zařadit i čerstvé máslo.

Obsažené emulgátory (mono- a diglyceridy mastných kyselin) nemají žádné zásadní negativní účinky a lze je považovat za přirozenou součást potravy. Pouze při nadměrném příjmu nasycených mastných kyselin může dojít ke zvýšení cholesterolu v krvi. Podle některých zdrojů jsou však tyto látky neustále důsledně testovány kvůli možným mutagenním (působící změnu dědičného materiálu - mutaci), teratogenním (způsobující vznik vrozených vývojových vad a defektů) a subakutním (přechod mezi akutním a chronickým) účinkům a také kvůli možnému vlivu na lidskou reprodukci. Mono- a diglyceridy mastných kyselin zároveň nejsou vhodné pro striktní vegetariány, protože je pravděpodobné, že se jedná o substance pocházející ze živočišných tuků.

Praktické rady:

Rama máslová je vhodná jak pro studenou (mazání na pečivo, příprava pomazánek či krémů), tak pro teplou (restování a smažení s krátkou tepelnou úpravou, příprava polévek či omáček aj.) kuchyni.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Přidávám se k pochvale webu. Jednoduché, obsahově skvělý a hlavně to funguje. Za 2 měsíce 6kg a 12cm v pase dole. Je to jako se vším - stačí trochu přemýšlet. A je vidět, že lidi...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...