vajíčková pomazánka

Množství: X

Co je jídelníček
495,67 kJ Energie:
118,46 kcalKalorie:
1x na rohlík (25 g) Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
0,892 g Bílkoviny:
0,516 g Sacharidy:
0,473 g    Z toho cukry:
12,524 g Tuky:
6,962 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,677 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,635 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
40,734 mg    Cholesterol:
0,295 g Sůl:
0,062 g Vláknina:
10,867 g Voda:
10,56 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vajíčková pomazánka

Obsah potraviny:

na vajíčkovou pomazánku existuje velká řada odlišných receptů. Základní surovinou jsou vejce, která se míchají s dalšími ingrediencemi (majolka, máslo, margarín, sýry, šunka či jiná uzenina, sterilovaná či čerstvá zelenina, plnotučná hořčice, sůl, koření aj.).

Vliv na zdraví:

podle konkrétní receptury a zdravotního stavu strávníka.

Praktické rady:

vyhněte se koupi pomazánek z pultu lahůdek, u kterých neznáte jejich přesné složení.

Zejména při redukci hmotnosti pečlivě zvažte volbu surovin pro přípravu vajíčkové pomazánky (lze ji připravit lehce a dietně, ale také jako opravdovou „kalorickou bombu“).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé, parádní stránky, obrovský výběr potravin i aktivit ...doporučuji všem komu není jedno co jí .“ Alice

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...