vajíčková pomazánka

Množství: X

Co je jídelníček
495,67 kJ Energie:
118,46 kcalKalorie:
1x na rohlík (25 g) Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
0,892 g Bílkoviny:
0,516 g Sacharidy:
0,473 g    Z toho cukry:
12,524 g Tuky:
6,962 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,677 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,635 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
40,734 mg    Cholesterol:
0,295 g Sůl:
0,062 g Vláknina:
10,867 g Voda:
10,56 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vajíčková pomazánka

Obsah potraviny:

na vajíčkovou pomazánku existuje velká řada odlišných receptů. Základní surovinou jsou vejce, která se míchají s dalšími ingrediencemi (majolka, máslo, margarín, sýry, šunka či jiná uzenina, sterilovaná či čerstvá zelenina, plnotučná hořčice, sůl, koření aj.).

Vliv na zdraví:

podle konkrétní receptury a zdravotního stavu strávníka.

Praktické rady:

vyhněte se koupi pomazánek z pultu lahůdek, u kterých neznáte jejich přesné složení.

Zejména při redukci hmotnosti pečlivě zvažte volbu surovin pro přípravu vajíčkové pomazánky (lze ji připravit lehce a dietně, ale také jako opravdovou „kalorickou bombu“).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Za tyto stránky udělit Nobelovu cenu. Nebýt jich, nejspíš bych se do hubnutí nepouštěla. Vše je srozumitelné, jednoduché, zkrátka geniální. Nic si nemusím počítat. Od začátku...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...