pohankové vločky instantní ARAX

Množství: X

Co je jídelníček
666 kJ Energie:
159,17 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
ARAX Značka:
5,95 g Bílkoviny:
32,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pohankové vločky instantní ARAX

Obsah potraviny:

výrobek obsahuje pouze vločky z pohanky.

Pohanka je nutričně bohatá potravina, která obsahuje vlákninu, nenasycené mastné kyseliny, látku rutin a řadu vitamínů a minerálních látek (vitamíny skupiny B, vitamín E, vápník, železo, draslík, fosfor, mangan, zinek aj.).

Vliv na zdraví:

rutin má řadu pozitivních zdravotních účinků. Mezi jeho největší přínosy patří schopnost léčit křehkost krevních kapilár a zvyšovat pružnost cév. Snižuje „zlý“ (LDL) cholesterol, je významným antioxidantem i antikancerogenní látkou (působí proti vzniku rakoviny) a zesiluje účinek vitamínu C.

Konzumace pohanky je vhodná pro psychicky i fyzicky vyčerpané osoby, posiluje imunitu, prohřívá organismus a využívá se při detoxikaci.

Pohanka je potravina přirozeně bez lepku, a proto si ji mohou dopřát také pacienti s celiakií.

Praktické rady:

pohankové vločky lze použít k přípravě kaší, dezertů, placek, karbanátků, polévek i pomazánek.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jmenuji se Jarda, je mi 50 let a byl jsem už ve třetím stupni obezity. Několikrát jsem snižoval váhu, ale vždy se super jojo efektem. Až jsem narazil na tyto kalorické tabulky. Od té...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...