patizon

Množství: X

Co je jídelníček
223 kJ Energie:
53,3 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
2,3 g Bílkoviny:
10,2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,300 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu patizon

Obsah potraviny:

tato odrůda dýně diskovitého tvaru obsahuje 90 % vody a jen málo sacharidů. Z minerálních látek v patisonech najdeme např. sodík, draslík, železo, měď, chlor či fosfor.

Vliv na zdraví:

patison napomáhá odstraňování škodlivin ze střev a podporuje trávení. Zároveň zvyšuje obranyschopnost organizmu, snižuje hladinu tuku v krvi a má pozitivní účinek na srdce a celý kardiovaskulární systém. Pomáhá také při problémech se slinivkou břišní, působí močopudně a celkově ulevuje při problémech s ledvinami. Může rovněž pomoci od potíží způsobených revmatismem, aterosklerózou nebo dnou.

Vhodně upravené patisony je možné konzumovat také při redukční dietě – jsou nízkokalorické a výživné.

Praktické rady:

patisony mají poměrně široké uplatnění v kuchyni. Můžete je plnit masem, sýry či zeleninou, nakrájený patison lze obalit v trojobalu a péct v troubě/smažit jako řízek (není příliš vhodné). Zeleninu je možné dusit, grilovat, zapékat či péct v troubě nebo také nakládat a ze strouhaných patisonů můžete připravovat bramborákové či lívancové těsto.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Měl jsem si psát, co sním do sešitku... tak na to nemám. Ale tohle, to je bomba. Když najdu vše, co jím a dostanu k tomu odpovídající údaje a to včetně aktivit.... to je prostě to,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...