ovesné vločky Tesco

Množství: X

Co je jídelníček
783 kJ Energie:
187,14 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Tesco Značka:
6,75 g Bílkoviny:
29,35 g Sacharidy:
0,350 g    Z toho cukry:
3,5 g Tuky:
0,650 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,125 g Sůl:
5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky Tesco

Obsah potraviny:

ovesné vločky jsou z výživového hlediska komplexem složených sacharidů, rostlinných bílkovin, i tuků (obsaženy jsou zejména nenasycené mastné kyseliny). Z vitamínů je zastoupen zejména vitamín B1, B6 a E. Z minerálních látek můžeme jmenovat hlavně vápník a železo.

Vliv na zdraví:

ovesné vločky jsou lehce stravitelné a svým obsahem rozpustné vlákniny přispívají k udržení stabilní hladiny krevního cukru a regulaci cholesterolu v krvi.

Oves má posilující účinky, blahodárně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy.

Při redukční dietě můžete vločky také zahrnout do plánu, ale dávejte pozor na velikost porce.

Praktické rady:

ovesné vločky se nedají příliš dlouho skladovat, protože žluknou. Proces je způsoben větším množstvím obsažených tuků.

Vločky můžete před použitím krátce orestovat na suché pánvi - jejich chuť bude připomínat oříšky.

Ovesné vločky lze sehnat také v bezlepkové variantě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Naprosto srozumitelný a přehledný web s rozšiřující se databází, grafy a přehledy plus mobilní appka. Autor/ři mají můj obdiv a velice jim děkuji za jejich web. Přeji hodně zdraví...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...