mrkev dušená

Množství: X

Co je jídelníček
188 kJ Energie:
44,93 kcalKalorie:
1x množství (100 g) Jednotka:
Přílohy Kategorie:
1,4 g Bílkoviny:
9,7 g Sacharidy:
3,45 g    Z toho cukry:
0,300 g Tuky:
0,040 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
0,145 g Sůl:
3 g Vláknina:
- Voda:
30 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mrkev dušená

Obsah potraviny:

základem pokrmu je mrkev, která se restuje na kousku másla a následně dusí, ochucuje (nejčastěji se používá citrónová šťáva, cukr, sůl a koření dle zvyklosti – pepř, nové koření, bobkový list…) a zahušťuje (jíškou nebo zálivkou z hladké mouky a vody).

Vliv na zdraví:

v lidovém léčitelství se mrkev používá jako močopudný a projímavý prostředek. Dále ji využijeme při šerosleposti, močových kamenech či revmatických zánětech kloubů.

Praktické rady:

aby byl pokrm pestřejší a rozmanitější, lze při jeho dokončování přidat čerstvý hrášek (nebo o něco dříve vložit hrášek mražený).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, měsíc zapisování a 2 kila dole. Navíc řada překvapení, kolik co čeho má, což mi dost otevřelo oči a pomohlo při skládání jídelníčku, do kterého mohu i občas...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...