pšeničná mouka celozrnná

Množství: X

Co je jídelníček
1 457,5 kJ Energie:
348,34 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Mouky Kategorie:
11,55 g Bílkoviny:
71,03 g Sacharidy:
0,700 g    Z toho cukry:
2,08 g Tuky:
0,318 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,561 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,091 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
9,062 g Vláknina:
12,15 g Voda:
36,5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pšeničná mouka celozrnná

Obsah potraviny:

celozrnná pšeničná mouka je vyrobena z celých obilných zrn pšenice a to včetně jejich obalu a klíčku.

Vliv na zdraví:

celozrnná mouka obsahuje více vlákniny, vitamínů a minerálních látek, než mouka vyrobená pouze z vnitřních částí obilky.

Díky vyššímu obsahu vlákniny a výživných látek je použití celozrnné mouky a výrobků z ní vhodné nejen při racionální stravě, ale i při redukčních dietách, zácpě, či jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Praktické rady:

pokud nezvládnete rychlý přechod z produktů z bílé mouky, na produkty z mouky celozrnné, můžete zkusit postupně navyšovat poměr obou druhů mouky v těstech.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím a děkuju za tuhle super aplikaci, konečně vidím jaký jsem měla příjem vs. výdej a když to člověk vidí na grafu tak se pak sakra snaží zredukovat zbytečnosti :) Ještě...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...