makrela uzená Nautica

Množství: X

Co je jídelníček
1 138,86 kJ Energie:
272,19 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
Nautica Značka:
21 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
21 g Tuky:
3,9 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
70 mg    Cholesterol:
2,2 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
17 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu makrela uzená Nautica

Obsah potraviny:

výrobek obsahuje makrelu obecnou, sůl, kouř a látky E941 - dusík a E290 - oxid uhličitý. Z hlavních živin převládají bílkoviny, následují je tuky a sacharidy zde nenajdeme.

Vliv na zdraví:

uzená makrela není příliš vhodná pro zdraví životní styl. Pokud jste ale zdrávi, jednou za čas by vám její konzumace neměla uškodit.

Jestliže hubnete, dopřejte si pouze malé množství výrobku.  

Kromě toho, že uzená makrela má poměrně vysokou energetickou hodnotu, obsahuje také značné množství soli (nevhodné pro osoby s vyšším krevním tlakem).

Uvedená „éčka“ by neměla způsobovat zdravotní potíže.

Praktické rady:

čerstvá makrela upravená vařením, dušením či opékáním na malém množství kvalitního tuku vašemu tělu prospěje mnohem více.

 

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velmi dobrý, zkouším s přestávkami hubnout již několik let, vyzkoušel jsem mnoho přípravků na hubnutí ale jediné co mi zabírá je dodržovat množství jídla podle těchto tabulek,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...