litchi

Množství: X

Co je jídelníček
277 kJ Energie:
66,2 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,830 g Bílkoviny:
16,53 g Sacharidy:
16 g    Z toho cukry:
0,440 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,5 g Sůl:
1,3 g Vláknina:
- Voda:
5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu litchi

Obsah potraviny:

jedná se o původem asijské ovoce,které je plodem stálezeleného stromu, jenž dorůstá do výšky 15 až 20 metrů a dožívá se i přes 200 let.

Ovoce obsahuje zejména vitamin C, vitamíny skupiny B (riboflavin, niacin), draslík, sodík, vápník, a další významné živiny.

Vliv na zdraví:

podle tradiční čínské medicíny léčí liči kašel, žaludeční vředy a zvětšené žlázy.

Peckám jsou připisovány analgetické účinky.

Čaj ze slupek ovoce se využívá k léčbě průjmu a neuralgických bolestí.

V současnosti probíhají v USA laboratorní pokusy, které by měly pomoci vyřešit otázku, zda liči dokáže léčit některé druhy rakovinových nádorů.

Praktické rady:

čerstvé liči udrží barvu a kvalitu maximálně 5 dní.

Liči se nesmí vařit – jinak dužina zhoubovatí.

Čerstvou dužinu z litchi lze servírovat jako samostatný dezert, podávat podušenou na másle a pomerančovém likéru (chutná náplň do palačinek), či jako přílohu k masovým a rybím pokrmům. Oloupané plody jsou též vhodné pro přípravu koktejlů, zmrzlin, či sorbetů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem,ani nevím jak,objevila tyto stránky.Strašně se mi líbí doplňovat,co jím.Zatím prozkoumávám.Od poloviny prosince dosud jsem sama shodila 4kg a nechce se to hnout.Hned po...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...