kuřecí roláda

Množství: X

Co je jídelníček
658 kJ Energie:
157,26 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
Pikok Značka:
14 g Bílkoviny:
2,8 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
10 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí roláda

Obsah potraviny:

na kuřecí roládu má každá hospodyňka svůj osvědčený recept. Základem pokrmu je však vykostěné kuře (i s kůží), které se plní různými druhy náplní (žemlová nádivka, vaječná směs se zeleninou či houbami, šunkovo-sýrová náplň, špenátovo-sýrová náplň apod.).

Vliv na zdraví:

pečenou kuřecí roládu lze jistě zařadit na pestrý, racionální jídelníček (vyhněte se používání tučných uzenin do nádivky).

Pokud držíte redukční dietu, sundejte z rolády před konzumací kůži a pokrm si dodatečně nemastěte (nádivka většinou obsahuje dostatek tuku).

Praktické rady:

jestliže nechcete dělat roládu z celého kuřete, můžete si připravit kuřecí závitky z prsních či stehenních řízků. Řízky ze stehen by měly být chutnější, protože maso je šťavnatější.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci vás pochválit za kalorické tabulky. Bojuji s nadváhou a s vaším webem pracuji půl roku. Vyzkoušel jsem si že to jde, že si mohu stravu, příjem kalorií hlídat sám,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...