kuřecí játra na cibulce

Množství: X

Co je jídelníček
1 008,4 kJ Energie:
241,01 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
40 g Bílkoviny:
2 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
8 g Tuky:
2 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,680 g Vláknina:
- Voda:
16 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí játra na cibulce

Obsah potraviny:

pozitivní stránkou konzumace jater je zejména příjem vitamínů (A, D, B) a minerálních látek (železa, zinku, draslíku a mědi). Stinnou stránkou jejich pojídání je pak nezanedbatelný obsah toxických látek (kadmium, olovo, rtuť), které se v játrech nacházejí (játra v organismu plní detoxikační funkci).

Vliv na zdraví:

játra lze určitě jednou za čas zařadit do pestrého vyváženého jídelníčku.

Játra nejsou příliš vhodná v těhotenství, protože vysoké množství vitamínu A může poškodit vyvíjející se plod. Játra proto raději v této době vypusťte z jídelníčku nebo jejich konzumaci výrazně omezte.

Játra nejsou vhodná ani pro osoby trpící vysokou hladinou kyseliny močové v krvi (dlouhodobě by příjem jater a vnitřností mohl vést až k onemocnění dnou) a osoby s vyšší hladinou cholesterolu.

Praktické rady:

vhodnou přílohou jsou vařené brambory, dušená rýže nebo třeba pohanka. Nezapomeňte také na zeleninový salát (hlávkový, ledový, okurkový, okurkový s jogurtem či zakysanou smetanou, rajčatový s cibulí, míchaný, šopský apod.).

Pokud máte možnost volby, dejte přednost kuřecím játrům v bio kvalitě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to super, konečně vidím černé na bílém, kolik toho za den spořádám, zapisuji si i ujídání a i když je to jen pár gramů, kJ se hromadí a hromadí :D Třeba mi to pomůže...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...