kuřecí čína

Množství: X

Co je jídelníček
570,3 kJ Energie:
136,3 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
21,3 g Bílkoviny:
3,6 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Vláknina:
- Sodík:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí čína

Obsah potraviny:

kuřecí čína se připravuje z masa (většinou stehenních či prsních řízků) a zeleniny (nejčastěji se používá pórek, paprika, žampióny nebo různé mražené směsi). Čína se dochucuje solí a sójovou omáčkou. Někdo přidává také zázvor, worcester, pepř apod.

Vliv na zdraví:

pokud uděláte čínu z libového masa a použijete přiměřené množství kvalitního oleje a dostatek zeleniny, určitě se bude jednat o zdravý pokrm, který se hodí na běžný jídelníček.

Praktické rady:

aby bylo maso křehčí a šťavnatější, je dobré ho před tepelnou úpravou naložit do marinády (u kuřecího masa postačí půl hodina marinování).

Kuřecí čínu podávejte s vařenou či dušenou rýží, nudlemi nebo s domácími americkými bramborami připravenými v troubě. Jako plnohodnotná příloha však může posloužit také celozrnný chléb.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé stránky, musím pochválit všechny kteří se na nich podílejí. Moc mi pomáhají, začala jsem více pít a uvědomila si co jsem dříve jedla. Používám je již dva měsíce a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...