krůtí prsa bez kůže syrová

Množství: X

Co je jídelníček
440 kJ Energie:
105,16 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
24 g Bílkoviny:
0,100 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1 g Tuky:
0,280 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
6,6 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu krůtí prsa bez kůže syrová

Obsah potraviny:

krůtí prsa obsahují velké množství kvalitních bílkovin a jen minimum tuku. Najdeme zde i vitamíny řady B, zinek, vápník, železo a další, zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví:

obsažený zinek má blahodárný vliv na fyzický vývoj dospívajících, podporuje imunitu a potenci. Vitamíny skupiny B působí kladně na nervovou soustavu, podílí se na metabolismu sacharidů, aminokyselin, tuků a jsou prevencí chudokrevnosti.

Praktické rady:

krůtí prsa si zachovají lepší chuť, pokud je budeme tepelně upravovat i s kůží (tuk obsažený v kůži je nositelem chuti). Kůži odstraníme až na talíři (zejména při redukční dietě).
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborná a praktická stránka, člověk snadno bez četní spousty odborné literatury a počítání zjistí, čeho má třeba dlouhou dobu přebytek a čeho nedostatek. Skvělé pro zdravou...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...