křen syrový

Množství: X

Co je jídelníček
313,46 kJ Energie:
74,92 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
2,72 g Bílkoviny:
15,35 g Sacharidy:
5,64 g    Z toho cukry:
0,310 g Tuky:
0,048 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,029 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,167 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,983 g Vláknina:
76 g Voda:
103,925 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu křen syrový

Obsah potraviny:

křen je rostlina z čeledi brukvovitých, která se pěstuje pro svůj silně aromatický kořen, jež slouží jako koření i léčivý přípravek.

Z významných látek obsahuje křen zejména vitamín C, provitamín A, železo, hořčík, draslík, vápník, fosfor, hořčičné silice, glykosidy a singirin.

Vliv na zdraví:

léčivé účinky křenu jsou známy již od starověku, kdy se používal především zevně, k ošetření obtížně hojitelných ran, omrzlin, léčbě postižených kloubů apod.

Konzumace křenu povzbuzuje chuť k jídlu, posiluje činnost trávicího systému, usnadňuje odkašlávání, léčí záněty dýchacích cest a je prevencí proti chorobám způsobeným bakteriemi, viry, houbami a prvoky. Křen je také močopudný.

Praktické rady:

pokud nesnesete sílu syrového křenu, spařte ho krátce vroucí vodou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, začala jsem pracovat na své váze a díky Vaším tabulkám je to pro mě velice přehledné. Díky “ Zdeňka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...