klementinka

Množství: X

Co je jídelníček
197,12 kJ Energie:
47,11 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,850 g Bílkoviny:
12 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,150 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,7 g Vláknina:
- Voda:
30 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu klementinka

Obsah potraviny:

Mandarinky klementinky jsou zdrojem vitamínů (zejména vitamínu C, vitamínů skupiny B aj.), minerálních látek (draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku, sodíku aj.) i vlákniny.

Vliv na zdraví:

mandarinky Clementina určitě zařaďte na jídelníček.

Mandarinky jsou samozřejmě vhodné i pro osoby s redukční či diabetickou dietou.

Praktické rady:

klementinky obvykle neobsahují pecky a dobře se loupou. Před loupáním ovoce omyjte. Plody bývají chemicky ošetřeny. Druhy konzumovaného ovoce střídejte. V jídelníčku je důležitá pestrost.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto tabulky jsou perfektně vypracovaný,vychytaný-velká pochvala a velké DÍKY všem kdo se podílí.“ Lenka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...