kešu pražené solené

Množství: X

Co je jídelníček
600,42 kJ Energie:
143,5 kcalKalorie:
1x porce (25 g) Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
Dr. Ensa Značka:
3,75 g Bílkoviny:
8,25 g Sacharidy:
1,25 g    Z toho cukry:
11,5 g Tuky:
2,25 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,400 g Sůl:
2,25 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kešu pražené solené

Obsah potraviny:

kešu ořechy jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, vitamíny (zejména vitamíny skupiny B), minerální látky (hořčík, draslík, železo či fosfor), ale i vlákninu.

Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, jejichž obsah se navyšuje přidáním oleje při pražení.

Vliv na zdraví:

kešu jádra mají kladný vliv na nervový systém, a proto se hodí při stavech podráždění, nervozity a depresí. Dále tyto olejnaté plody působí proti slabosti a únavě, pomáhají při křečích v dutých orgánech (podrážděná střeva, bolestivá menstruace…) nebo jako prevence kornatění tepen.

Při redukční dietě je vhodné dopřát si jen malé množství této pochoutky (vysoký obsah tuků).

Praktické rady:

dejte přednost nesoleným kešu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Hezký den, kalorické tabulky používám denně už několik měsíců a moc mi pomohly ujasnit si, co je jak vhodné a nevhodné, hlavně co se týká obsahu cukru, tuku a jejich doporučené...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...