karamelový větrník

Množství: X

Co je jídelníček
1 310 kJ Energie:
313,09 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Sladkosti Kategorie:
4 g Bílkoviny:
33 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
18 g Tuky:
12,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu karamelový větrník

Obsah potraviny:

karamelový větrník je zdrojem velkého množství cukrů a tuků a přitom neobsahuje žádné kvalitní živiny.

Vliv na zdraví:

zákusky se většinou podávají při významných příležitostech a tak by se s nimi také mělo nakládat.

Konzumace tučných, sladkých zákusků může vést ke vzniku nadváhy či zhoršovat obezitu (platí zejména u jedinců se sedavým způsobem života a špatně poskládaným jídelníčkem).

Sladkosti jsou také hrozbou pro naše zuby (zvýšený výskyt zubních kazů).

Praktické rady:

zvolte méně vydatný zákusek, jako je ovocný řez či laskonka (nejlépe mini) nebo si připravte racionální dezert (čerstvé ovoce s jogurtem a strouhanou vysokoprocentní čokoládou apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Začal jsem na 118 kilogramech a nyní, po půl roce, jsem o 18 kilo lehčí. A to díky těmto stránkám, kterým tímto děkuji. Také mě naučily pravidelně pít, neboť předtím jsem byl...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...