jemné ovesné vločky s klíčky

Množství: X

Co je jídelníček
808 kJ Energie:
193,11 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Natural Značka:
6,9 g Bílkoviny:
30,5 g Sacharidy:
0,650 g    Z toho cukry:
3,25 g Tuky:
0,570 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,008 g Sůl:
4,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jemné ovesné vločky s klíčky

Obsah potraviny:

ovesné vločky s klíčky jsou velmi výživné, obsahují zejména vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6), vitamín E, vitamín K, vitamín H, kyselinu listovou, vápník, měď, železo, mangan, hořčík, fosfor, draslík, selen, křemík, zinek, vlákninu, bílkoviny, složené sacharidy, flavonoidy a další zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví:

ovesné vločky s klíčky působí protirakovinně, antialergicky, protizánětlivě, antivirově, dále mají antioxidační schopnosti, prospívají srdci, trávení, pleti i imunitě a udržují stabilní hladinu cukru v krvi.

Praktické rady:

jemné ovesné vločky s klíčky můžete přidávat do jogurtů či müsli, poslouží při zahušťování polévek, výrobě domácích pomazánek nebo výživných ovesných kaší (pouze zalít vroucí tekutinou – tedy bez nutnosti vaření).

Pokrmy z ovsa jsou výbornou snídaní zejména pro sportovce, děti či těhotné ženy.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky aplikaci mám dole 15 kilo. A to jsem změnila jen jídlo a moc necvičím. Cítím se lépe a synchronizace s Garminem mi také hodně pomohla.“ S.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...