Italy ricotta syrovátkový sýr

Množství: X

Co je jídelníček
104,68 kJ Energie:
25,02 kcalKalorie:
1x porce (20 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
ITALAT Značka:
1,8 g Bílkoviny:
0,600 g Sacharidy:
0,600 g    Z toho cukry:
1,7 g Tuky:
1,12 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,060 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Italy ricotta syrovátkový sýr

Obsah potraviny:

Ricotta je čerstvý sýr, který se vyrábí ze syrovátky, soli a kyseliny citronové. Syrovátka obsahuje vitamíny B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12, C a E. Z minerálních látek jsou zastoupeny především hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík či zinek.

Vliv na zdraví:

Při vnitřním užití pomáhá syrovátka odvádět toxické látky z organismu, podporuje činnost ledvin, upravuje metabolizmus, zlepšuje látkovou výměnu a účinně pomáhá snižovat cholesterol. Při vnějším užívání má syrovátka protizánětlivé účinky, a proto je vhodná na citlivou pleť. Využijí ji také pacienti trpící akné i nespecifickými dermatózami.

Syrovátka napíná pokožku, prokrvuje, reguluje pH a může být součástí koupelí.

Syrovátka je zdrojem laktózy (takzvaný alergizující mléčný cukr), a proto není vhodná pro osoby alergické či s její nesnášenlivostí.

Syrovátka jistě patří na racionální jídelníček i jídelníček lidí s redukční či diabetickou dietou. Ocení ji také sportovci a těhotné ženy. V těhotenství je syrovátka prospěšná tím, že nesnižuje hladinu vápníku v těle a přitom odvodňuje organismus.

Praktické rady:

Sýr ricotta můžete upravovat naslano i nasladko.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci Vám poděkovat za skvělý program. Mám ho i v mobilu a tak mám po celý den přehled co sním a co spálím. Moc mi to pomáhá při mé snaze zhubnout. Díky“ Anna N.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...