džem jahodový

Množství: X

Co je jídelníček
99,2 kJ Energie:
23,71 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Marmelády a džemy Kategorie:
0,053 g Bílkoviny:
5,743 g Sacharidy:
4,37 g    Z toho cukry:
0,030 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
4,13 g Voda:
1,833 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu džem jahodový

Obsah potraviny:

džem je rosolovitá hmota s kousky ovoce nebo s celými drobnými plody. Vyrábí se z čerstvého, dobře vyzrálého ovoce, které se lisuje, vaří a sladí (většinou cukrem). Obvyklé množství cukru tvoří 1/3 až 4/5 obsahu džemu.

Vliv na zdraví:

kvalita jednotlivých výrobků se značně liší.

Pokud je džem domácí a je připravován s menším podílem cukru, lze ho do jídelníčku občas zařadit (platí u zdravých osob).

Lepší variantou je však rozumné množství džemu, kde je místo cukru přidána koncentrovaná hroznová či jablečná šťáva, třtinový cukr či jiné alternativní, výživnější sladidlo.

Praktické rady:

při výběru jahodového džemu sledujte velikost podílu jahod ve výrobku a vyhněte se produktům obsahujícím škodlivá „éčka“.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych poděkovat za výborné stránky, „sundala“ jsem díky Vám už 8 kg. Počítání kalorií je tu neuvěřitelně jednoduché a plánování potravin mne baví a naučila jsem se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...