domácí ovesné sušenky

Množství: X

Co je jídelníček
1 728,9 kJ Energie:
413,21 kcalKalorie:
1x 85g Jednotka:
Sladkosti Kategorie:
5,185 g Bílkoviny:
53,975 g Sacharidy:
24,395 g    Z toho cukry:
19,55 g Tuky:
11,305 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,701 g Sůl:
1,955 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu domácí ovesné sušenky

Obsah potraviny:

základem domácích ovesných sušenek jsou zpravidla ovesné vločky (mohou být celozrnné), které se spojují s dalšími surovinami, jako je čerstvé či sušené ovoce, ořechy, semínka, čokoláda, vejce, mléko, koření atd.

Vliv na zdraví:

závisí na konkrétním složení sušenek, velikosti porce a vašem zdravotním stavu.

Praktické rady:

zkuste využít sladké chuti čerstvého a sušeného ovoce a při přípravě sušenek vynechte cukr.

Fakt, že si upečete sušenky jen ze zdravých surovin, by neměl být důvodem k jejich vyšší spotřebě!

Vyhněte se průmyslově vyráběným přeslazeným ovesným sušenkám s vysokým podílem tuků (někdy i ztužovaných).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úžasný program, nejlepší ze všech a opravdu velký pomocník při hubnutí nebo udržení ideální hmotnosti. Mohu doporučit a stojí za to zaplatit si i verzi bez reklam!“ Jana J.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...