kuřecí polévka domácí

Množství: X

Co je jídelníček
784 kJ Energie:
187,38 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
- Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
- Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

Na domácí kuřecí polévku má každá hospodyňka svůj osvědčený recept. Obsah potraviny závisí na konkrétním postupu přípravy polévky a na volbě jednotlivých ingrediencí (poměr a kvalita). V praxi se můžeme setkat s kuřecím vývarem či bílou kuřecí polévkou, která by se měla z kuřecího vývaru připravovat, zahušťovat (jíškou aj.) a zjemňovat (máslem, smetanou apod.). Většinou se přidává i některá z vložek (nudle, nočky, strouhání, kapání, různé knedlíčky, smažená žemle aj.).

Vliv na zdraví:

Vliv polévky na naše zdraví bude záviset na volbě jednotlivých ingrediencí a pracovním postupu přípravy pokrmu. Pokud držíte redukční dietu a máte chuť na kuřecí polévku, dopřejte si raději vývar (má nižší energetickou hodnotu a podporuje zdravé trávení). Zahuštěné polévky jsou naopak nevhodné (mnoho tuku).

Praktické rady:

Jestliže upřednostňujete opravdu silný vývar, vkládejte maso již do studené vody. Pokud ale dáváte přednost šťavnatému masu, vhazujte jej až do vody vroucí (maso se zatáhne a nepustí tolik chuti do tekutiny). Držíte-li redukční dietu, použijte k přípravě kuřecí polévky větší množství zeleniny a po dokončení pokrmu seberte z povrchu polévky viditelný tuk.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji vám moc za tyto stránky. Jako vegetariánovi mi umožnují hlídat si mé minimum bílkovin a celkově díky tomu jsem upravila stravu. Sice jím mnohem méně než bych měla podle...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...