čočka sušená

Množství: X

Co je jídelníček
1 418,06 kJ Energie:
338,92 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
24,23 g Bílkoviny:
58,02 g Sacharidy:
2,386 g    Z toho cukry:
1,18 g Tuky:
0,262 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,206 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,463 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
11,433 g Vláknina:
10,27 g Voda:
75,929 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka sušená

Obsah potraviny:

Čočka obsahuje mnoho bílkovin, vápníku a sacharidů. Má také vysoký obsah vitamínu B. Dále obsahuje fosfor, železo, hořčík a draslík.

Vliv na zdraví:

Neobsahuje téměř žádné kalorie, ale přesto dobře zasytí. Pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Vegetariáni ocení, že v jídelníčku čočka skvěle zastoupí maso.

Praktické rady:

Pokud chceme předejít nadýmání, čočku necháme ve vodě nejlépe večer před vařením.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Stránky mi doporučil trenér fitness. Jsem z nich nadšená. Zatím jsem nenašla lepší způsob jak si kontrolovat denní příjem a výdej...a už ani nehledám!“ Nikola P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...