čočka sušená

Množství: X

Co je jídelníček
1 418,06 kJ Energie:
338,92 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
24,23 g Bílkoviny:
58,02 g Sacharidy:
2,386 g    Z toho cukry:
1,18 g Tuky:
0,262 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,206 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,463 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
11,433 g Vláknina:
10,27 g Voda:
75,929 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka sušená

Obsah potraviny:

Čočka obsahuje mnoho bílkovin, vápníku a sacharidů. Má také vysoký obsah vitamínu B. Dále obsahuje fosfor, železo, hořčík a draslík.

Vliv na zdraví:

Neobsahuje téměř žádné kalorie, ale přesto dobře zasytí. Pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Vegetariáni ocení, že v jídelníčku čočka skvěle zastoupí maso.

Praktické rady:

Pokud chceme předejít nadýmání, čočku necháme ve vodě nejlépe večer před vařením.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chválím! Hubnout sice moc nepotřebuji, ale nenápadně kilo po kilu jsem po čtyřicítce přibírala a tak se bavím tím, že si sestavuju jídelníček nejen podle chuti, ale podle kJ....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...