Počet potravin 29 493
Počet aktivit 550
Android app on Google Play

cibule

Přidat potravinu do jídelníčku
Co je jídelníček

Zvolte množství: X

Blog.KalorickeTabulky.cz


Co nám chybí? Jód a zinek v našem jídelníčku a v receptu Svatavy Zacharové

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: cibule
Energie: 172,07 kJ
Kalorie: 41,12 kcal
Jednotka: 1x 100 g
Kategorie: Zelenina čerstvá
Bílkoviny: 1,16 g
Sacharidy: 8,63 g
   Z toho cukry: 4,28 g
Tuky: 0,160 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,030 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: 0 mg
Vláknina: 2,5 g
Sodík: 0,003 g
Vápník: 22 mg
GI: -

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu cibule

Obsah potraviny:

Cibule obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, E a karoteny. Je bohatá na kyselinu listovou. Z minerálů v cibuli nalezneme důležité prvky jako železo, zinek, síra, fosfor, hořčík, draslík, vápník, sodík, měď, jód.

Vliv na zdraví:

Cibulový odvar je výborný proti kašli a rýmě. Posiluje žaludek a střeva.

Praktické rady:

Čerstvý plátek cibule se přikládá na bodnutí a štípnutí hmyzem. Zabráníme tak zarudnutí a nepříjemnému svědění.

Navrhnout změnu popisu

 

Navrhnout potravinu do databáze
 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9