chlebánek celožitný

Množství: X

Co je jídelníček
998 kJ Energie:
238,52 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
7,55 g Bílkoviny:
48,3 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
9 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chlebánek celožitný

Obsah potraviny:

základem výrobku je žitná mouka, která může být umleta z loupaných, či celých obilných zrn (často se používá směs mouky vymleté, i celozrnné).

Žito obsahuje asi 70 % sacharidů, 9 -15% bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm také vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.).

Vliv na zdraví:

konzumace žita a výrobků z něj, prospívá oběhovému systému, působí kladně na činnost střev (proti zácpě) a je prevencí hemoroidů, či nádorů.

Žitné výrobky jsou o něco hutnější a sytější, než klasické pečivo. Ocení je tedy i lidé, kteří se snaží regulovat svou hmotnost.

Praktické rady:

pokud máte možnost, vybírejte žitné pečivo s obsahem kvásku (místo pečiva z droždí). Kvásek je přirozenou substancí, která posiluje imunitní systém.

Pečivo z žitné mouky chutná dobře čerstvé, i starší a má delší trvanlivost, než ostatní druhy pečiva.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nejlepší stránka ! Opravdu super nápad “ Barbora

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...