chléb Moskva žitný 4fitness

Množství: X

Co je jídelníček
397,5 kJ Energie:
95 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Doplňky výživy Kategorie:
4fitness Značka:
2,55 g Bílkoviny:
19,75 g Sacharidy:
1,5 g    Z toho cukry:
0,500 g Tuky:
0,150 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,750 g Sůl:
3,05 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb Moskva žitný 4fitness

Obsah potraviny:

Základem žitného chleba je žitná mouka, které se většinou míchá s jinými druhy mouky a dalšími přísadami. Žito je blízce příbuzné pšenici, ovšem je tmavší a má tenčí zrno. Ze všech obilnin obsahuje žito nejvyšší podíl aminokyseliny lysinu. Je také zdrojem komplexu vitaminu B, vitaminu E, železa a několika druhů minerálů.

Vliv na zdraví:

Žitná mouka má příznivější složení pro lidské zdraví, než mouka pšeničná (více vlákniny a minerálních látek). Žitná mouka (nejen celozrnná) obsahuje podle některých výzkumů látky podporující ochranu proti srdečním a cévním onemocněním. Žitná mouka obsahuje méně lepku, a proto se některým lidem může lépe trávit.

Praktické rady:

Chléb a pečivo ze žitné mouky vydrží déle vláčné a chutné. Při výběru žitného chleba sledujte konkrétní složení výrobku (pozor na zbytečné přídatné látky a mnoho soli).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych moc pochválit Kalorické tabulky. Kvůli své nemoci mám podváhu a Tabulky mi pomáhají dávat pozor na denní příjem kalorií tak, abych přibrala.“ Lenka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...