česnek

Množství: X

Co je jídelníček
26,6 kJ Energie:
6,36 kcalKalorie:
1x kus (5 g) Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
0,311 g Bílkoviny:
1,252 g Sacharidy:
0,160 g    Z toho cukry:
0,014 g Tuky:
0,003 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,000 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,008 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,075 g Vláknina:
3,065 g Voda:
1,729 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu česnek

Obsah potraviny:

česnek je bohatý na vitamíny A, B a C, obsahuje také selen, vápník, draslík, hořčík, fosfor či jód.

Vliv na zdraví:

česnek má pozitivní vliv na obranyschopnost organismu, podporuje trávení, působí jako antiseptikum a antibiotikum, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, pročišťuje cévy, prospívá našemu srdci, ničí parazity ve střevech a v kombinaci s medem se používá při chřipce či nachlazení.

Praktické rady:

abyste omezili zápach z úst po konzumaci česneku, vypijte hrneček mléka nebo snězte kousek sýru.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Všechny zdravím, našla jsem vaše stránky teprve v sobotu :-) a jsem úplně nadšená, potřebuji shodit 10kg a přes všechny snahy se mi úplně nedaří . Teď jsem pojala své hubnutí...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...