chléb celozrnný směs z obilovin na pečení celozrnného chleba

Množství: X

Co je jídelníček
690,5 kJ Energie:
165,03 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Puda Značka:
6,4 g Bílkoviny:
32,15 g Sacharidy:
0,550 g    Z toho cukry:
0,950 g Tuky:
0,150 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,950 g Sůl:
3,25 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb celozrnný směs z obilovin na pečení celozrnného chleba

Obsah potraviny:

směs obilovin na pečení celozrnného chleba se vyrábí z celých obilných zrn (včetně obalu a klíčku) různého původu (může být z různých druhů obilnin – pšeničná, žitná, ječná či jiná). Celozrnný chléb by měl obsahovat nejméně 80 % celozrnných mouk nebo jim odpovídající množství upravených obalových částic z obilky z celkové hmotnosti výrobku.

Vliv na zdraví:

celozrnná mouka jakéhokoli druhu má mnohem více vlákniny, vitamínů a minerálních látek než mouka vymletá, která se připravuje pouze z vnitřní části obilných zrn.

Díky vyššímu obsahu vlákniny a výživných látek je celozrnný chléb a  pečivo vhodné při redukčních dietách (lépe zasytí a obsažené cenné látky prospějí našemu zdraví -  při zácpě (zlepší střevní peristaltiku) či jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Celozrnné pečivo se nehodí pro malé děti, protože jejich organismus ještě není připravený na zpracování velkého množství vlákniny.

Při dietě šetřící celozrnný chléb a pečivo nepodáváme, ale nahradíme je starším bílým pečivem.

Praktické rady:

na trhu najdete i směsi na přípravu celozrnného chleba pro „bezlepkáře“.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nic lepsiho jsem jeste nemela. Tesim se az si zapisu co jsem snedla. A hned mam hodnoty na mobilu. Proste uzasny. Dekuji“ Dana D.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...