čaj černý s citrónem

Množství: X

Co je jídelníček
4 kJ Energie:
0,96 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
0,020 g Bílkoviny:
0,200 g Sacharidy:
0,200 g    Z toho cukry:
0,020 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
0,200 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čaj černý s citrónem

Obsah potraviny:

černý čaj obsahuje průměrně 4 % teinu. Dále jsou zde zastoupeny třísloviny, které dávají čaji jeho typickou, lehce svíravou a natrpklou chuť. Najdeme zde i jiné složky, například vitamín B1, P, C, dále fluor, draslík a jiné látky.

Čerstvá šťáva z citrónu dodá nápoji zejména vitamín C.

Vliv na zdraví:

dopad konzumace černého čaje na organismus je mimo jiné dán postupem přípravy nápoje.

Jestliže jsou čajové lístky vylouhované pouze 2 - 3 minuty, do nálevu se uvolní tein, který rovnoměrně povzbuzuje činnost mozku a nezatěžuje srdce a krevní oběh. Jeho účinek odeznívá pomalu a postupně.

Pokud je černý čaj vylouhovaný déle (max. 5 minut), uvolní se zároveň třísloviny, které povzbudivý účinek teinu tlumí, ale podporují činnost trávicího ústrojí, uklidňují žaludek a střeva a působí blahodárně na činnost cév.

Praktické rady:

déle, než 5 minut se čaj louhovat vůbec nedoporučuje. Takový nápoj je příliš hořký a tmavý.

Šťávu z citrónu dávejte až do zchladlého nápoje (vitamín C se účinkem tepla ničí).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, moc ale skutečně moc bych chtěla pochválit celý tým kalorických tabulek. Stejně dobře, jako je udělaná aplikace pro smart phony, stejně tak dobře je udělán web....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...